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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。